處暑者，出署也。昨日晚上睡覺開著空調，28度。早上是被熱醒的。打開窗門，迎面竟吹來了一陣涼爽的風。于是決定從今日起把空調關掉。

期待已久的秋日終于要來了。秋天總有慵懶倦意，天氣干燥，由于氣溫變化大容易使人生病。所以要時刻保持家居環境的干凈整潔。而對于我來說，沒有秋天，才更是讓我成疾。

秋高氣爽、秋風蕭瑟、秋陽杲杲...你看，就連描寫秋天的成語都是那么的讓人神清氣爽。秋日清空，既讓人感到慵懶，卻又不想浪費這樣的大好時光，做點什么。

好像無論在什么時節，人們都能聯系上的，就是美食了。養生是百年大計，在任何季節都不能掉以輕心。適合秋天吃的食物都有哪些呢？

?蓮子

“享清芳之氣、得稼穡之味”的蓮子，因為和“憐子”諧音的關系，每每出現在表達愛意的古詩詞中。國人愛蓮。飄然出塵的蓮花，是傳說中菩薩降臨世間的祥瑞：粉融香雪的蓮藕則因出泥不染之品性，更成為美好情操的寫照。絲絲縷縷蓮香飄至，驅走炎夏幾許燥意。

?冬瓜

冬瓜味甘而性寒，中醫認為它有祛暑氣、消暑濕、養胃益、行水消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效。熱痢口渴者可煮冬瓜食之。冬瓜黃酒加白蜜熬膏，常拍臉部可除黑斑。而現代營養學則認為冬瓜中富含蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素以及鈣鐵磷等微量元素，對于防止人體發胖，增進形態美有著非常顯著的效果，被譽為減肥的佳品。

?蜂蜜

蜂蜜的好處多多,蜂蜜味甘性平，《神農本草經》：“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老”，可見它集合了治病強身兩大功用。歸納其作用為：清熱、補中、解毒、潤燥等。

養生食物雖好，但也要了解下副作用。切記不要貪食哦！

秋天也是裝修的好時節。因為秋天風比較多，裝修后的灰塵和異味也會被很快吹散；秋天不那么熱，也減少了施工工人中暑的風險。因此在秋天裝修是很不錯的選擇。